Frauenmantel – Alchemilla die Frauenhüterin

Nicht nur der Name weist sie als Schutzpflanze aus, sondern auch die Form des Blattes erinnert an einen mantelartigen Umhang. Der Frauenmantel ist eine sehr fragile Pflanze, in deren kelchartigen, gelappten Blättern sich am Morgen Tautropfen (Guttationstropfen) sammeln. Der Tau ist botanisch gesehen ein Sekret der Pflanze. Er ist sozusagen ein natürliches heilkosmetisches Produkt, das wie eine feinstoffliche Essenz eingesetzt werden kann. Waschungen mit dem Tau der Blätter sollen die jugendliche Schönheit unterstreichen und Sommersprossen bleichen. Die Blüten sind zartgelbe doldige Rispen.

Die Blüten und Blätter sorgen in der traditionellen Volksheilkunde für das weibliche Wohlbefinden.

Der Frauenmantel gehört zu den wichtigsten Heilkräutern für Frauen.

 

Wechseljahre- Tee

Als Tee genossen wirkt Frauenmantel entkrampfend und wird insbesonders gegen Menstruationsschmerzen und zur Stärkung des weiblichen Urogenitalbereichs eingesetzt.

Der Tee hilft auch, wenn uns emotional etwas auf den Magen schlägt.

Zutaten:                                                       

Frauenmantel                                            

Lavendel                                                      

Ringelblume                                               

Brennnessel                                               

Schafgarbe          

Zubereitung und Anwendung:

Gleiche Teile der Kräuter mischen. Je 1 Tl. der Teemischung mit 150ml kochendem Wasser übergießen. 10 min. ziehen lassen. Abseihen. 2x täglich 1 Tasse trinken. Nach 3 Wochen eine Woche aussetzen.

Der Tee gleicht depressive Stimmungen aus, das Schwitzen hört auf und Schafgarbe und Frauenmantel enthalten Gelbkörperhormone, die zur Bildung von Östrogen und Progesteron wichtig sind.

Vor allem wegen des hohen Gerbstoffgehaltes, der Flavonoide sowie der Bitterstoffe wirkt der Frauenmantel aber auch zusammenziehend auf die Schleimhäute, entzündungshemmend und leicht krampflösend. Daher verwendet die moderne Pflanzenheilkunde das Heilkraut als Tee aufgebrüht innerlich bei leichtem Durchfall, Darmbeschwerden und Regelschmerzen.

 

Frauenmantel Gel

Da Frauenmantel bei großporiger Haut und Akne wirkt und den Teint bei Hautunreinheiten sehr gut reguliert, habe ich diesmal ein Frauenmantelgel gerührt. Zusammen mit Schachtelhalm mildert das Gel durch seine straffende Eigenschaft die Faltenbildung. Für Gesicht und Dekolleté.

Zutaten:

3 El. Frauenmantel und Ackerschachtelhalm

100 ml Quellwasser

50-100 ml Alkohol 40% oder Frauenmanteltinktur

½ – 1 Tl. Gelbildner (z.B. Xanthan, Guarkernmehl, Apfelpektin, Agar Agar oder Maisstärke)

2 El. Öl oder Frauenmantelölauszug

Zubereitung:

Pflanzen und Wasser mit einem Mixstab mixen, aufkochen lassen und 20 Minuten ziehen lassen. Abseihen und mit dem Gelbildner eindicken. Öl und Alkohol einrühren, kurz warten. Dabei kann es noch etwas nachdicken. Falls erforderlich noch etwas Wasser einrühren. Dann in sterile Gläser oder Pumpflaschen einfüllen und mit Inhalt und Datum beschriften.

Wie man eine Tinktur herstellt, ist hier beschrieben.

Als Ölauszug alleine stärkt es das Bindegewebe, wie zum Beispiel als straffendes Brustpflegeöl.

Und wie man einen Ölauszug macht, habe ich hier erklärt.

 

Frauenmantel Schönheitswasser

Ganz simpel und schnell kann man einen Frauenmanteltee auch als Gesichtswasser nutzen. Denn Frauenmantel beruhigt und besänftigt entzündete, unreine Haut.

Zutaten:

3 Tl. frische Blüten und Blätter des Frauenmantels

1 Tasse Wasser

Zubereitung und Anwendung:

Die Blüten mit heißem Wasser übergießen und 15 min. ziehen lassen. Danach abseihen. Wenn der Sud auf Körpertemperatur abgekühlt ist, eine Augenkompresse oder ein Baumwolltuch darin tränken und auf das Gesicht legen. Oben lassen, solange die Kompresse warm ist.

Hilft bei großporiger Haut und Akne und wirkt dem Alterungsprozess entgegen und reguliert den Teint bei Hautunreinheiten.

 

Verräuchert wirkt der Frauenmantel auch besonders stark auf Frauen.

Vom Rauch des Frauenmantels geht eine liebevolle, beschützende Kraft aus. Wie eine sanfte Umarmung oder ein schützender Mantel hüllt uns sein Duft ein. Kleinere seelische Verletzungen können heilen. Unsere weiblichen Qualitäten, wie Sanftmut, Schaffenskraft und Entschlossenheit kommen wieder zum Vorschein. Intuition und Kreativität werden geweckt.

 

Ich habe diesmal noch zusätzlich 2 kleine Übungen, für mehr Energie in unserem Alltag!

Denn manchmal fühlen wir uns müde und ausgelaugt und jeder Schritt scheint ein Kraftakt zu sein.

Dafür habe ich hier noch ein paar Tipps, wie wir uns die Energie zurückholen. Denn sie ist immer da und mit ein paar einfachen Tricks lädt sie uns wieder auf und wir beginnen wieder zu leuchten.

 

Zaubermittel Phantasie:

Oft reichen schon Gedanken oder ein Tagtraum aus, um neue Energie zu wecken und langfristig stark zu bleiben.

1.,

„Think Big“

Stellen wir uns vor, wir reisen ein Jahr in die Zukunft und blicken nun zurück: Na sowas! Wir hatten das bisher beste Jahr unseres Lebens! Fragen wir uns nun: Wie kam es dazu? Was ist in Beruf, Beziehung, Gesundheit und Persönlichkeit geschehen? In welche Richtung hat sich unsere Welt verändert? Erlaube dir dabei ruhig groß zu denken. Lasse die Zukunft in deiner Vorstellung lebendig werden und dich ganz von dem positiven Gefühl erfüllen.

Das bringts: Wir stärken unsere innere Motivation und nutzen die Energie positiver Gedanken.

 

2.,

„Erfolgstagebuch“

Wir legen uns ein schönes Notizbuch zu, (ich liebe schöne Notizbücher, du auch?) in das wir jeden Abend unsere Erfolge notieren. Zum Beispiel, indem wir folgende Fragen beantworten: Wofür bin ich heute dankbar? Welche Erfolge hatte ich? Was habe ich heute über mich gelernt? Welche Erkenntnis habe ich gewonnen? Nimm dein Notizbuch immer mal wieder zur Hand.

Das bringts: Wir lernen uns selber besser kennen und profitieren von der Energie unserer kleinen und größeren Erfolge.

 

Das Ziel nicht aus den Augen verlieren:

 

Schritt für Schritt

Ich will nicht dauerhaft so dahinleben,

von einem Tag zudem anderen

und mich dann darüber beklagen,

dass mir das Dasein langweilig wird.

Ich werde mir heute wieder ein Ziel setzen,

das ich mit all meiner Kraft angehen

und in die Tat umsetzen will.

Dann beginnen die Energien neu zu fließen,

und am Abend werde ich

stolz sein können auf den Schritt,

den ich vorangekommen bin.

                                                  (Christa Spilling – Nöcker, aus „Wege zur Mitte“)

 

Machst du auch was für dich jeden Tag, um dich zu stärken, zu motivieren und die positiven Gedanken zu fördern? Oder führst du vielleicht schon ein Erfolgstagebuch?

Hinterlasse ein Kommentar und verrate es mir!

 

Alles Liebe

Monika

 

 

Hinweis in eigener Sache: Du findest auf meinen Seiten Beiträge, die sich auf meine persönlichen Erfahrungen mit Kräutern beziehen. Diese Artikel sind kein Ersatz für eine medizinische oder physiotherapeutische Beratung oder Behandlung. Ein Besuch beim Arzt oder auch Apotheker kann dadurch nicht ersetzt werden. Die in den Beiträgen angeführten Rezepturen sind nur Beispiele und auch sie können eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltest du meine Rezepte anwenden, so liegt das in deinem eigenen Verantwortungsbereich. Ich übernehme dafür keine wie immer geartete Haftung!